Guter Start ins neue Jahr

St. Peter Ording

08. bis 12. Januar 2023

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Neues Jahr! Neuer Start! Neues Glück! Was wollen wir mit in dieses neue Jahr 2023 nehmen? Was können wir getrost hinter uns lassen. Was ist wirklich wichtig für mich? Bevor das Jahr so richtig startet, gönnen wir uns noch mal eine kleine Auszeit, sammeln unsere Gedanken, stärken und fokussieren uns auf die wichtigen Dinge: Wohlbefinden, unsere Kraft und vor allem unsere innere Ruhe.

Wir starten den Tag mit Meditation, Atemübungen und einer kraftvollen Vinyasa Flow Klasse mit täglich wechselndem Fokus. Die Abendklassen sind eher entspannend und bringen Körper und Geist zur Ruhe.

Nach diesen vier Tagen können wir fokussiert und gestärkt, voller Frische und Leichtigkeit in das neue Jahr starten. Ich freue mich gemeinsam mit euch das Jahr 2023 zu beginnen.

Das Retreat ist für alle Level geeignet. Yogaerfahrung ist von Vorteil aber keine Voraussetzung!

ABLAUF (ÄNDERUNGEN VORBEHALTEN):

Anreisetag Sonntag, 8.1.2023
ab 15.00h - Anreise & Check-in

16.30h - 18.00h - Begrüßung & erste sanfte Flow - Klasse zum „Ankommen“

danach gemeinsames Abendessen

Montag bis Mittwoch

7:30 – 9.00: Meditation + Pranayama+ Vinyasa Flow Klasse (Drehungen „Detox Yoga“, Stabilität -„Kraft aus der Körpermitte", Balancen „Leichtigkeit“)

Danach gemeinsames Frühstück

16:30 – 18.00: Yin Yoga/ Restorative Yoga /Yoga Nidra

Danach gemeinsames Abendessen

Abreisetag Donnerstag, 12.1. 2023

7:30-9.00: kraftvolle Vinyasa Flow Klasse „Intention setzen“ und gemeinsames Frühstück & Abreise